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Yoga Taoïste

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Les Taoïstes étaient connus comme de grands chercheurs dans le domaine de la longévité.  Le cours de yoga taoïste se veut un moment, un arrêt temporel, pour explorer diverses façons de sentir notre corps (physique/disposition psychique/état du mental), le souffle (qualité de la respiration) et l'énergie (circulation énergétique - le « Qi »).
 
Nous explorerons différents exercices venant de plusieurs écoles : Taoïste - Indienne de l'Inde - Chinoise - Japonaise... toujours dans une attitude de « présence » à Soi et « d'écoute » intérieure (comme une méditation en mouvement).  Le cours de yoga taoïste comportera, entre autres, l'approfondissement de 3 techniques qui sont des auto-traitements à différents niveaux du corps énergétique.
 

1. Travail du diaphragme : (allongé au sol)
Apprendre à se servir de ce muscle qui sépare les organes coeur et poumons des organes foie, rate, reins et gros intestin.
Séparation du clair et de l'obscur.  Un travail au niveau de l'inconscient (Shen - Esprit), de la peur, des angoisses, du vide, de la créativité et du sens de la vie.
 
2. Kapalabhati : (en assise)
 
Technique respiratoire dynamique venant de l'Inde :
  • Aide le corps à s'auto-nettoyer;
  • Purifie le sang et les pensées;
  • Aide l'énergie à circuler partout dans le corps.
 
3. Les exercices secrets des moines taoïstes : (en assise)
 
Mouvements lents qui aident à faire circuler l'énergie dans les différents méridiens en surface et en profondeur : auto-acupuncture.
 
 
Combinés avec les kapalabhati, ils aident à retrouver un meilleur sommeil, une bonne digestion, un système immunitaire plus efficace, la joie, la paix intérieure, la mémoire, l'intuition et  enfin, la plénitude de la vie.
 
De plus, nous approfondirons les 5 éléments (notions de médecine traditionnelle chinoise) : bois, feu, terre, métal et eau ainsi que leurs influences sur notre santé et notre bien-être.
 

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

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