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Ateliers
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ATELIER
« INITIATION ET PRATIQUE DU DAO YIN - QI GONG »
date à déterminer
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Dao « conduire l'énergie en l'harmonisant par le mouvement »
et Yin « travailler le corps pour le rendre souple » s'appuient sur des enchaînements de mouvements simples, des
étirements pouvant s'associer à des exercices respiratoires et de méditation dans le but de favoriser la circulation de l'énergie
(Qi). Le Dao Yin, une discipline qui se pratique en douceur et conduit à un mieux-être physique, émotionnel et psychique.
Le
Dao Yin serait l'ancêtre du Qi Gong et du Taï Chi. Ce sont des exercices d'auto-ajustement qui ne requiert aucune aide
extérieure et aucun instrument.
Le Dao Yin vise l'amélioration du bien-être physique, des capacités mentales
et spirituelles. Il permet au Qi (énergie) de circuler. Ces exercices peuvent se pratiquer par n'importe qui,
n'importe où et en peu de temps.
Nous explorerons :
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la loi des 5 éléments : eau, bois, feu, terre, métal
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les 3 trésors : Jing, Qi, Shen
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différents exercices respiratoires : abdominal, exercice à vide du diaphragme, kapalabhati
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les exercices de longévité (renforce l'énergie vitale des reins), en position allongée
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le Do-In : auto-massage chinois
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les Exercices Secrets de Moines Taoïstes de saison, en assise
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la diététique énergétique du printemps
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le Qi Gong, exercices debout
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40$ pour les élèves du Centre de yoga de Sainte-Foy
50$ pour les autres personnes
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Personne ressource et renseignements :
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Martine Quirion, M.T.C. - n.d.
Yoga Taoïste, Dao Yin, Qi Gong, Do In, Méditation
418-659-7508
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Centre de yoga de Sainte-Foy
844 rue Paradis
Sainte-Foy (Québec)
G1V 4J5
418-688-3003
nombre de participant(e)s : 30
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Les mouvements du coeur
Psychologie des Chinois
Claude Larre et Élisabeth Rochat de la Vallée
Édition Desclée de Brouwer
2005
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ATELIER
« LES MOUVEMENTS DU COEUR »
(psychologie chinoise)
à la demande
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Je vous propose un atelier en 3 mouvements :
1) DAO YIN (DO-IN) auto-massage chinois
Massage énergétique selon la tradition Taoïste, qui donne des résultats surprenants dans les troubles suivants :
Ces mouvements stimulent la circulation du sang et relâchent les tensions musculaires et articulaires.
2) LES MOUVEMENTS DU COEUR
À l'aide des idéogrammes chinois, allons voir quelques émotions qui nous habitent et d'où elles viennent
en lien avec la loi des 5 éléments (TAI QI). Nous aborderons :
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l'Appréhension et l'Anxiété
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le Soucis et la Préoccupation
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la Peur (KONG JU) et la Crainte (rupture entre Coeur et Reins)
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la Tristesse (BEI AI) et l'Affliction (poumon)
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l'Allégresse (XI LE) et la Joie (coeur)
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l'Opression (CHOU YOU) et la Peine (coeur)
-
la Colère (NU) qui s'enfle (foie)
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| Kim Tawn |
3) LES EXERCICES SECRETS DES MOINES TAOÏSTES
Grâce à un entraînement régulier, nous pouvons obtenir des changements sur le plan physique, mental, spirituel.
Pour retrouver le sommeil, une bonne digestion, une résistance accrue contre le froid et la chaleur, la
joie, la paix intérieure, la mémoire, l'intuition.
Il y a 12 exercices de bases (en assise), plus les exercices saisonniers : il y en a 24 (nous ferons
ceux de la saison), et, 2 exercices universels (debout). Les 2 exercices universels sont réputés pour leur action préventive
et curative. Ils sont utilisés aussi bien pour soigner les ulcérations organiques, que les cirrhoses, l'hypertension,
les troubles cardiaques, la dépression nerveuse, le goitre, les affections des yeux, etc. Certaines écoles les recommandent
pour toutes les affections, même les plus graves.
Tout le monde peut pratiquer ces techniques qui étaient autrefois l'apanage des moines.
Référence : Les Exercices Secrets des Moines Taoïstes, Kim Tawn, Éditeur Guy
Trédaniel, 1979, 89 pages, ISBN 2-85707-043-8.
Je propose de commencer par l'auto-massage chinois pour stimuler le corps, favoriser la digestion et prédisposer
les personnes à mieux écouter quand j'aborderai les idéogrammes chinois en parlant des émotions et terminer par les Exercices
Secrets des Moines Taoïstes.
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À la demande
Formez votre groupe de 10 personnes ou plus et je me déplace.
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Lieu, renseignements et inscription :
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Clinique de santé globale Martine Quirion
2521B chemin du Foulon à Sillery
maximum 7 personnes
418-659-7508
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ATELIER
« INITIATION AU PRINTEMPS ÉNERGÉTIQUE »
à la demande
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le mouvement du BOIS; vous connaissez ?
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le TAI QI ? ça vous dit quelque chose ?
le YIN, le YANG ???
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les émotions reliées au printemps, en souffrez-vous ?
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l'alimentation énergétique
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la respiration
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les EXERCICES ÉNÉRGÉTIQUES; TU NA,
DAO YIN, QI GONG ???
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les massages énergétiques qui harmonisent ou vitalisent l'énergie,
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la PHARMACOPÉE CHINOISE, c'est pas chinois !
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la parole qui crée l'harmonie,
-
l'ÉCOUTE SILENCIEUSE pour se sentir relié,
Je vous propose de vous initier, par la parole, au mouvement
énergétique qu'est le PRINTEMPS.
Comment ?
Par des gestes concrets, faire de chaque jour, un jour nouveau.
Par des actions concrètes, simples et faciles afin de vivre
un printemps en harmonie !
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À la demande
Formez votre groupe de 10 personnes ou plus et je me déplace.
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Lieu, renseignements et inscription :
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Clinique de santé globale Martine Quirion
2521B chemin du Foulon à Sillery
maximum 7 personnes
418-659-7508
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ATELIER
« INITIATION À L'ÉTÉ ÉNERGÉTIQUE »
à la demande
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Initiation, par la parole, au mouvement énergétique qu'est l'été.
Les thèmes abordés sont l'alimentation énergétique, le TAI QI, le YIN et YANG,
les émotions reliées a l'été, les exercices énergétiques : TU NA, DAO YIN, QI
GONG, les massages énergétiques qui harmonisent ou vitalisent l'énergie, l'élément du feu et la respiration.
Des actions concrètes, simples et faciles, afin de vivre un été en harmonie !
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À la demande
Formez votre groupe de 10 personnes ou plus et je me déplace.
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Lieu, renseignements et inscription :
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Clinique de santé globale Martine Quirion
2521B chemin du Foulon à Sillery
maximum 7 personnes
418-659-7508
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