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Ateliers

 

 
Les mouvements du coeur - à la demande
 
 
 

 
 

 
ATELIER
« INITIATION ET PRATIQUE DU DAO YIN - QI GONG »
date à déterminer

Dao « conduire l'énergie en l'harmonisant par le mouvement » et Yin « travailler le corps pour le rendre souple » s'appuie sur des enchaînements de mouvements simples, des étirements pouvant s'associer à des exercices respiratoires et de méditation dans le but de favoriser la circulation de l'énergie (Qi).  Le Dao Yin, une discipline qui se pratique en douceur et conduit à un mieux-être physique, émotionnel et psychique.

Le Dao Yin serait l'ancêtre du Qi Gong et du Taï Chi.  Ce sont des exercices d'auto-ajustement qui ne requiert aucune aide extérieure et aucun instrument.
 
Le Dao Yin vise l'amélioration du bien-être physique, des capacités mentales et spirituelles.  Il permet au Qi (énergie) de circuler.  Ces exercices peuvent se pratiquer par n'importe qui, n'importe où et en peu de temps.
 
Nous explorerons :
  • la loi des 5 éléments : eau, bois, feu, terre, métal
  • les 3 trésors : Jing, Qi, Shen
  • différents exercices respiratoires : abdominal, exercice à vide du diaphragme, kapalabhati
  • les exercices de longévité (renforce l'énergie vitale des reins), en position allongée
  • le Do-In : auto-massage chinois
  • les Exercices Secrets de Moines Taoïstes de saison, en assise
  • la diététique énergétique du printemps
  • le Qi Gong, exercices debout

Date :
Date à déterminer
Heures :
de 13h à 16h
Coût :
40$ pour les élèves du Centre de yoga de Sainte-Foy
50$ pour les autres personnes
Personne ressource et renseignements :
Martine Quirion, M.T.C. - n.d.
 
Yoga Taoïste, Dao Yin, Qi Gong, Do In, Méditation
 
418-659-7508
 
Lieu et inscription :
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Centre de yoga de Sainte-Foy
844 rue Paradis
Sainte-Foy (Québec)
G1V 4J5
 
418-688-3003
 
nombre de participant(e)s : 30

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Les mouvements du coeur
Psychologie des Chinois
Claude Larre et Élisabeth Rochat de la Vallée
Édition Desclée de Brouwer
2005
ATELIER
« LES MOUVEMENTS DU COEUR »
(psychologie chinoise)
à la demande

Je vous propose un atelier en 3 mouvements :
 
 
1)  DAO YIN (DO-IN) auto-massage chinois
 
Massage énergétique selon la tradition Taoïste, qui donne des résultats surprenants dans les troubles suivants :
  • Fatigue
  • Mauvaise circulation (énergétique et/ou sanguine)
  • Troubles digestifs
  • Insomnie
  • Névroses
  • Vieillissement physique et psychologique prématuré
 
Ces mouvements stimulent la circulation du sang et relâchent les tensions musculaires et articulaires.
 
 
 
2)  LES MOUVEMENTS DU COEUR
 
À l'aide des idéogrammes chinois, allons voir quelques émotions qui nous habitent et d'où elles viennent en lien avec la loi des 5 éléments (TAI QI).  Nous aborderons :
  • l'Appréhension et l'Anxiété
  • le Soucis et la Préoccupation
  • la Peur (KONG JU) et la Crainte (rupture entre Coeur et Reins)
  • la Tristesse (BEI AI) et l'Affliction (poumon)
  • l'Allégresse (XI LE) et la Joie (coeur)
  • l'Opression (CHOU YOU) et la Peine (coeur)
  • la Colère (NU) qui s'enfle (foie)

 

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Kim Tawn

3)  LES EXERCICES SECRETS DES MOINES TAOÏSTES
 
Grâce à un entraînement régulier, nous pouvons obtenir des changements sur le plan physique, mental, spirituel.
 
Pour retrouver le sommeil, une bonne digestion, une résistance accrue contre le froid et la chaleur, la joie, la paix intérieure, la mémoire, l'intuition.
 
Il y a 12 exercices de bases (en assise), plus les exercices saisonniers : il y en a 24 (nous ferons ceux de la saison), et, 2 exercices universels (debout).  Les 2 exercices universels sont réputés pour leur action préventive et curative.  Ils sont utilisés aussi bien pour soigner les ulcérations organiques, que les cirrhoses, l'hypertension, les troubles cardiaques, la dépression nerveuse, le goitre, les affections des yeux, etc.  Certaines écoles les recommandent pour toutes les affections, même les plus graves.
 
Tout le monde peut pratiquer ces techniques qui étaient autrefois l'apanage des moines.
 
Référence : Les Exercices Secrets des Moines Taoïstes, Kim Tawn, Éditeur Guy Trédaniel, 1979, 89 pages, ISBN 2-85707-043-8.
 
 
Je propose de commencer par l'auto-massage chinois pour stimuler le corps, favoriser la digestion et prédisposer les personnes à mieux écouter quand j'aborderai les idéogrammes chinois en parlant des émotions et terminer par les Exercices Secrets des Moines Taoïstes.
 
 

Date :
À la demande
Formez votre groupe de 10 personnes ou plus et je me déplace.
Heures :
atelier de 3 heures
Coût :
40$ / personne
Lieu, renseignements et inscription :
Clinique de santé globale Martine Quirion
2521B chemin du Foulon à Sillery
maximum 7 personnes
 
418-659-7508

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ATELIER
« INITIATION AU PRINTEMPS ÉNERGÉTIQUE »
à la demande

  • le mouvement du BOIS; vous connaissez ?
  • le TAI QI ? ça vous dit quelque chose ? le YIN, le YANG ???
  • les émotions reliées au printemps, en souffrez-vous ?
  • l'alimentation énergétique
  • la respiration
  • les EXERCICES ÉNÉRGÉTIQUES; TU NA, DAO YIN, QI GONG ???
  • les massages énergétiques qui harmonisent ou vitalisent l'énergie,
  • la PHARMACOPÉE CHINOISE, c'est pas chinois !
  • la parole qui crée l'harmonie,
  • l'ÉCOUTE SILENCIEUSE pour se sentir relié,
Je vous propose de vous initier, par la parole, au mouvement énergétique qu'est le PRINTEMPS.
 
Comment ?
Par des gestes concrets, faire de chaque jour, un jour nouveau.
Par des actions concrètes, simples et faciles afin de vivre un printemps en harmonie !

Date :
À la demande
Formez votre groupe de 10 personnes ou plus et je me déplace.
Heures :
atelier de 3 heures
Coût :
30$ / personne
Lieu, renseignements et inscription :
Clinique de santé globale Martine Quirion
2521B chemin du Foulon à Sillery
maximum 7 personnes
 
418-659-7508

 
ATELIER
« INITIATION À L'ÉTÉ ÉNERGÉTIQUE »
à la demande

Initiation, par la parole, au mouvement énergétique qu'est l'été.  Les thèmes abordés sont l'alimentation énergétique, le TAI QI, le YIN et YANG, les émotions reliées a l'été, les exercices énergétiques : TU NA, DAO YIN, QI GONG, les massages énergétiques qui harmonisent ou vitalisent l'énergie, l'élément du feu et la respiration.  Des actions concrètes, simples et faciles, afin de vivre un été en harmonie !

Date :
À la demande
Formez votre groupe de 10 personnes ou plus et je me déplace.
Heures :
atelier de 3 heures
Coût :
30$ / personne
Lieu, renseignements et inscription :
Clinique de santé globale Martine Quirion
2521B chemin du Foulon à Sillery
maximum 7 personnes
 
418-659-7508

                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

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