DAO YIN QI GONG
Texte extrait du site Internet
« Méthode de longue Vie et Art d'Éveil »
LES ORIGINES
Les racines du Dao Yin Qi Gong (ou Chi Kung) se trouvent
dans la Chine ancienne. Les principaux ouvrages classiques, datant du IV siècle av. J.-C., relatent cette pratique.
Parmi ces derniers, le Yi King, le Tao Te King et le Houai Nan servirent
de base à la fondation de l'école Taoïste du Ling Pao Ming, le « Joyau Magique », qui au XIII siècle
codifia le Dao Yin Qi Gong.
Littéralement, « Qi » signifie l'énergie vitale et « Gong »
le travail, la discipline, la maîtrise. Le Qi Gong est donc un travail sur l'énergie interne, essentiellement
à travers la maîtrise du mouvement et de la respiration. Le Dao Yin Qi Gong puise ses origines dans
le DAO YIN FA (« Nourrir et Entretenir l'Énergie »).
Le Qi Gong englobe des techniques apportant santé et longue vie à
celui qui s'y adonne chaque jour. C'est également un travail préparatoire et complémentaire à la pratique des arts martiaux
internes (Tai Chi Chuan, Ba Qua Chuan, …) ou externes (Wu Shu, Karaté
Do, …).
LE DAO YIN QI GONG
Le Qi Gong est un travail en souplesse sur le corps et l'esprit.
On trouve tout d'abord les exercices physiques, travail des postures (Shi)
et des mouvements du corps et des articulations (Dong), amenant le pratiquant à s'assouplir et à débloquer
les différents points articulaires. Ainsi, le Chi pourra ainsi circuler sans encombre.
« En concentrant ton Énergie Vitale et en atteignant la souplesse, tu
peux redevenir un nouveau-né. » (Laozi X).
De façon indissociable avec le travail du corps, le travail interne sur la respiration
(Huxi) est fondamental car il permet une bonne circulation du Chi dans les méridiens d'énergie.
L'énergie rassemblée dans DanTian peut être guidée consciemment au moyen du Yi (l'intention)
dans tout le corps afin de stimuler la circulation du sang et les organes.
De la même manière, les techniques de massage héritées du Dao Yin Qi Gong
permettent, en dirigeant l'énergie sur des points particuliers, de rétablir et de réguler la circulation du Chi
dans le corps. Les points utilisés pour les massages sont aussi des points d'acupuncture, mais on les connaît plus souvent
sous la terminologie des points dits « vitaux ». En fait, de même qu'on peut rétablir une bonne circulation
de l'énergie dans le corps, on peut par l'intermédiaire de frappes ou de saisies bloquer ou interrompre les processus naturels
de circulation du Chi.
Au final, pratiquer chaque jour renforce la santé, enseigne à écouter et à voir et
le pratiquant appréhende simplement les principes naturels de la vie. Il prend alors conscience du respect de l'environnement
et d'autrui.
